分類: 健康新聞
新春開工團拜突心肌梗塞 39歲工程師急開心導管手術救命
東元醫院心臟加護中心主任林育伸表示，心肌梗塞的林姓工程師經心導管手術放置支架打通後，右側冠狀動脈恢復動脈流通。（羅浚濱攝）
近來天氣持續低溫，又是心肌梗塞的好發時期，日前知名導演明金成就因心肌梗塞猝逝。新竹一名39歲林姓工程師，開工第一天參加新春團拜，與同事寒暄時卻突然胸痛不已，警急送往竹北市東元綜合醫院急診搶救，經心臟加護中心團隊執行心導管手術，30分鐘內打通血管，成功救回年輕生命。
心臟加護中心主任林育伸表示，林姓工程師沒有抽菸習慣，但有高血脂及俗稱「隱形殺手」的低密度膽固醇偏高問題，好在同事相當機警立即送醫，打通右側冠狀動脈堵塞後，順利保命，康復出院。
林育伸表示，寒冷天氣是心肌梗塞的發病高峰期，特別是在連續低溫、陰雨綿綿和大風天氣，急性心梗發病率更是顯著增高，因身體受寒冷刺激，會促使血管收縮痙攣，心跳加快，造成心臟血管壓力增加，血管收縮就容易裂開或產生血栓，引發心絞痛或急性心肌梗塞。
心肌梗塞的高危險羣爲，有遺傳家族史、45歲以上男性及55歲以上女性肥胖、三高（高血脂、糖尿病、高血壓）、抽菸、熬夜、壓力及生活作息不正常，這類族羣動脈硬化速度會加快，且近年來心肌梗塞有年輕化的趨勢，千萬不要掉以輕心。
如何辨別心肌梗塞徵兆？林育伸指出，當出現不明原因左胸悶、喘、頭暈、心悸、噁心、呼吸困難，要把握黃金救治時間，儘速送醫。
建議民衆要建立動脈硬化預防觀念，平時要注意保暖、戒菸戒酒、保持情緒穩定，減少生氣、焦慮、緊張、過度勞累，飲食宜少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜攝取纖維質適度運動，加速新陳代謝，促進血液循環，增加肌肉與血管的彈性，才能遠離危險因子。
2024大選／「有望國會最大黨 但下架民進黨不樂觀」曾銘宗：繼續傾聽人民聲音
頭皮狂出油有解！專家推6營養素必吃 還能防掉髮
每天洗頭還是瘋狂出油？營養師程涵宇分享，其實補充6種營養素也有助維持頭皮正常代謝。（示意圖／Shutterstock）
每天洗頭還是瘋狂出油？除了挑對適合的清潔產品外，營養師程涵宇分享，其實補對6種營養素也有助維持頭皮正常代謝，分別是維生素A、B羣、C、D、E及Omega-3脂肪酸。其中維生素C能幫助抗氧化、對抗誘發掉髮的自由基，如芭樂、奇異果、柳橙、莓果類、葡萄柚等，都是良好的獲取來源。
營養師程涵宇於臉書專頁「程涵宇營養師」與個人網站撰文表示，頭皮出油問題總是令人困擾，想從根本解決，建議可先從維生素A、B羣、C、D、E及Omega-3脂肪酸等6種營養素補充起，並一一分享對應的天然食物有哪些：
1、維生素A：程涵宇表示，維生素A有強化頭皮、保持頭皮油脂平衡及維持髮根強健等作用，推薦食物有地瓜、胡蘿蔔、青花菜、乳製品與雞蛋。
2、 維生素B羣：程涵宇強調，想要讓頭皮循環代謝更好，B羣一定要足夠。例如維生素B1、B2能維持皮膚頭皮的正常功能；維生素B3能維持能量正常代謝；維生素B5 、B6增進皮膚健康、有助維持胺基酸的正常代謝；維生素B7是合成頭髮中主要蛋白質「角蛋白」的重要因子；維生素B12有助紅血球形成，以保持健康循環；葉酸能幫助核酸與核蛋白的形成。推薦食物有全穀類、雞肉、魚類、海鮮和深綠色蔬菜。
3、維生素C：程涵宇指出，維生素C有助抗氧化、對抗誘發掉髮的自由基，還可以促進鐵質吸收。她解釋，鐵不僅有助維持正常的頭髮生長週期，也能幫助膠原蛋白生成，爲強韌頭髮的重要組成之一。推薦食物有芭樂、奇異果、柳橙、莓果類及葡萄柚。
4、維生素D：程涵宇提到，研究指出，體內維生素D的濃度和蓬鬆發密度有關，其實每天只要曬20～30分鐘的太陽，就可以透過身體自行合成來獲得；若日曬不足，也可以靠部分食物、營養補充劑來補充，如鮭魚和海鮮都是很好的選擇。
5、維生素E：程涵宇說明，維生素E能防止落髮、抗氧化、保護頭皮脂層以平衡頭皮油脂分泌，推薦食物有杏仁、腰果、南瓜子、橄欖油和酪梨油。
6、Omega-3脂肪酸：程涵宇表示，Omega-3脂肪酸能重建頭皮屏障，以提升保護力及平衡頭皮油脂分泌，推薦食物有鯖魚、柳葉魚。
菱形臉女孩腮紅畫得不順？掌握正確觀念，用兩步驟輕鬆畫出精緻腮紅妝！
今日最健康》烤香腸最強搭檔出爐 退散致癌風險
沒有香腸哪叫烤肉！專家推薦最強搭檔食材，退散致癌風險。（示意圖／Shutterstock)
一連4天的中秋連假開始，雖然疫情期間大多縣市禁止在公共場合烤肉，不過與家人小烤，也算是假期中的小確幸。一些日常生活中會盡量避免的加工肉品，烤肉時卻是重點食材，想要偶爾放縱又不要太傷害健康，除了適量飲食，也不要只吃特定食材，聰明利用食物間的營養交互作用來避免危害，也是不錯的選項。
農委會曾經做過一項蔬果消除加工肉品亞硝酸鹽的實驗，結果顯示維生素C含量高的芭樂家族奪下前三名，當時得出「1顆芭樂能消除18條香腸亞硝酸鹽含量」的結論，引發衆人熱議。
雖然結論發表後，有人對實驗方式提出不同看法，但食物中的維生素C能阻止亞硝酸鹽轉化成致癌物亞硝胺，仍是目前營養學界認同的建議。烤香腸除了配大蒜，下列這些市場上容易取得的食材一起搭配，吃起來也較放心。
應景想吃香腸這類加工紅肉時，可以搭配這些維生素C豐富的蔬果，降低危害健康風險。(圖/中時新聞網陳友齡製作))
(圖/中時新聞網陳友齡製作)
●亞硝酸鹽助肉品防腐 轉化成亞硝胺纔有致癌風險
對香腸這類加工肉品來說，亞硝酸鹽能避免肉毒桿菌生長，具防腐功能，其實很快就能排出體外，本身對人體無礙。但重點是：如果含亞硝酸鹽的食物跟含胺類的食物一起吃，在腸胃中就可能會形成致癌物亞硝胺，長期大量食用，就有癌化風險。
●烤肉好香？吸入油脂煙霧很傷肺
毒物科醫師顏宗海提醒，烤肉時油脂滴到高溫木炭上冒出的濃煙，夾雜致癌物多環芳香烴，對肺部傷害甚大。烤肉時除了要保持空氣流通之外，把肉片切薄點，就能減少燒烤時間；或是以烤盤替代烤網，不要讓油脂滴落在木炭上，也能有效降低煙霧危害。
顏宗海並提醒，烤肉配柚子，感覺既清爽又去油解膩，不過柚子糖分不低，另外腎臟病患者或正服用高血壓、血脂等藥物的話，吃柚子前最好先與醫師或藥師確認是否適合，享樂之餘也保障健康。
70歲嬤血壓起伏大 查不出原因！醫驚見每天喝1物害的
一名70歲嬤每天喝感冒糖漿，導致血壓高低起伏很大。（示意圖／Shutterstock）
一名70多歲阿嬤因高血壓長年服藥，血壓控制得不錯，但最近一年來血壓時常高低起伏很大，原來阿嬤每天會喝2罐「感冒糖漿」，覺得這樣精神比較好；醫師驚呼，感冒糖漿裡有多種會影響血壓的成分，像是甘草、鼻塞藥物等，難怪阿嬤的血壓這麼不穩定。
家醫科醫師洪𬀩傑在臉書發文指出，高血壓分爲2種類型，一種是原發性（本態性）高血壓，沒有特定原因造成血壓偏高，可能影響因子包括生活、壓力、遺傳等，95％的高血壓患者都是這種類型；另一種是次發性高血壓，有特定的病因造成血壓升高，如果原因改善了，血壓也會跟着改善。
造成次發性高血壓的原因包括腎臟疾病、內分泌疾病、血管疾病、懷孕或藥物影響；洪𬀩傑表示，如果出現服用多種血壓藥物仍降不下、血壓高於180／120mmHg、原本服藥控制穩定突然沒效、30歲前或55歲後發生高血壓，都要評估是否爲次發性高血壓。
洪𬀩傑表示，阿嬤符合上述次發性高血壓的第3點，進一步抽血、驗尿並沒有腎臟、內分泌等問題；後續到阿嬤家探訪，在客廳角落發現一箱感冒糖漿，阿嬤表示每天至少會喝2罐，覺得喝完精神比較好，也比較不會痠痛。
洪𬀩傑指出，感冒糖漿裡面有多種會影響血壓的成份，像是甘草、鼻塞藥物（麻黃素類）等，勸阿嬤別再喝了；在停止服用1個月後，阿嬤的血壓數值又回到控制良好的狀態了。
「恋爱脑」比丘尼6年爽贪1600万香油钱！遭逮坦承：要养男友
比炸豆皮還肥！15種火鍋料熱量大公開 這款奪冠
BLACKPINK在美國表演狂圈粉 但Lisa「怎樣都不會亂的瀏海」詢問度更高
氣溫驟降，熱呼呼的火鍋就成了用餐首選，但小心火鍋料熱量不低。(示意圖/ Shutterstock )
氣溫驟降，熱呼呼的火鍋就成了用餐首選，火鍋內容物除了肉類、蔬菜外，常會搭配丸子、燕餃等火鍋料，但火鍋料熱量不低，營養師高敏敏分享常見火鍋料的熱量表，熱量最高前三分別爲油條148大卡、炸豆皮95大卡、百葉豆腐91大卡等。
高敏敏在其臉書專頁上列出常見火鍋料的熱量排行榜，以一份火鍋料的量來說其中油條（27克）就有148大卡，炸豆皮(20克)也有95大卡，百頁豆腐（40克）也有91大卡都幾近破百大卡，相當驚人。
除了高熱量外，油條常是將麪粉加入鋁膨鬆劑等再高溫油炸，腎功能不佳者要避免吃到過量的鋁，恐造成高血鋁症，增加骨頭及腦病變的風險。
其他依序爲，魚包蛋(顆) 68大卡、米血糕(35克) 65大卡、貢丸（顆）48大卡、魚丸(顆) 38大卡、起司丸（顆）32大卡、甜不辣（顆）32大卡、燕餃（顆）31大卡、水晶餃（顆）30大卡、蟹肉棒(顆) 22大卡、蛋餃（顆） 21大卡、魚蛋(顆)10大卡、魚卵卷（顆）8大卡。
她並表示，除了火鍋料的熱量外，民衆吃火鍋時湯底選擇普通清湯，如大骨、蔬菜、昆布等，想喝清湯得趁放料之前，下肉之後就不要喝；多吃蔬菜，少加工食品；白飯可以替換成高纖維的根莖類食物，熱量約是白飯的一半；選擇低脂肉品，如雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片爲主，避免高油脂肉片，例如霜降牛、梅花豬、五花肉。
吃清粥小菜較清淡？醫曝4類地雷配料 血壓不降反升
不少人認爲清粥小菜很清淡，但醫師表示，有些配料其實是健康地雷，吃多了恐會造成血壓攀升。(示意圖/達志影像)
不少長輩喜歡吃清粥小菜，甚至認爲菜色清淡，吃起來較養身，但有些配菜其實是健康地雷。醫師近日透露，不少高血壓患者會選擇吃清粥小菜，控制血壓問題，但有些配料其實並不健康，吃多了恐會使血壓不降反升，對此分享4類NG配菜。
贫富差距扩大？「这国」财阀越来越多 过半上班族薪水相比好难堪
傅裕翔醫師在臉書粉專提到，有些高血壓患者會靠吃清粥小菜控制血壓，認爲口味清淡，但有些配料其實並不健康，第一就是醃製、滷製、熏製的食品，例如香腸、燻雞、豆腐乳、魚肉鬆、麪筋等，第二是醃製蔬菜，比如榨菜、酸菜、醬菜、脆瓜等，還有常見的罐頭食品及魚丸、肉丸等加工食品，多吃恐導致血壓攀升。
傅裕翔醫師建議民衆，若想靠飲食控制血壓問題，應多使用天然食材，例如芹菜、草菇、海帶、玉米、新鮮瘦肉等，加在粥裡能增添風味，也可以使用胡椒等辛香料，儘量減少鹽和味精的用量，另外在醫生或營養師的指示下，也可使用少許低鈉鹽調味。
營養師許育禎也曾指出，蔬菜富含多種維生素及礦物質，能夠有效預防高血壓，而且蔬菜也含有爲量不少的膳食纖維，可溶性膳食纖維可降低血膽固醇，不可溶性纖維則能促進腸胃蠕動、幫助排便，民衆可以選擇吃大番茄、芹菜、牛蒡、辣椒及冬瓜，
熟女膀胱結石如「珊瑚礁」釀血尿 醫用這法一次清除
2024 年 1 月 14 日
健康新聞
No Comments
Fire Kay
熟女膀胱結石如「珊瑚礁」釀血尿 醫用這法一次清除
東元綜合醫院泌尿外科醫師戴順慶說，有膀胱感染、反覆發炎，務必即早就醫治療。（東元醫院提供／羅浚濱新竹傳真）
新竹縣50歲郭姓婦人，解尿疼痛、排尿困難，只服用一般成藥緩解不適，造成反覆發炎，吃藥又再復發的惡性循環，直到出現血尿疼痛纔到東元綜合醫院泌尿外科求診，檢查立刻揪出病因，竟是4×2.5×2.5公分大的結石，宛如「珊瑚礁」在膀胱裡滾動，做「內視鏡鈥雷射」手術，將大結石擊碎成粉末一次清除乾淨，郭婦隔天即出院返家。
東元泌尿外科醫師戴順慶說，膀胱結石只要沒有造成阻塞，多數不會疼痛，郭婦的疼痛感，是因結石在膀胱內會滾動，摩擦到膀胱壁引起血尿及細菌感染所造成。
郭婦過去沒有結石病史，從年初開始反覆膀胱發炎，至今也才8個月，結石竟可長到4×2.5×2.5公分，相比一般約0.5公分，體積是一般人的十倍大，初判可能是天氣炎熱、水份補充不足，加上膀胱反覆發炎，纔會使草酸鈣日夜累積，從小石頭滾成大石頭。
戴順慶指透過內視鏡頭影像可見膀胱內壁有反覆摩擦造成的多處紅點，部分區域已經出現「膀胱內膜不平整」的情形，若不介入治療，持續慢性刺激膀胱壁，長期下來恐演變成息肉，再拖下去不排除變癌症，嚴重細菌感染延誤成敗血症鄉，更會危及生命。
戴順慶指出，現在新型的「內視鏡鈥雷射手術」能精準粉碎結石，鈥雷射能將結石打成粉末狀，粉末再隨着內視鏡水流排出，一次就能清除乾淨，減少手術時間效率高，術間幾乎不流血、無傷口、風險低、復原快，一般小結石的手術時間約10分鐘以內，相比傳統手術只能打成顆粒狀再夾出，鈥雷射碎石的手術整體滿意度更高。
强势的她
文平嫂的灶咖 传承古早美味
結石一般的好發族羣包括，長期臥牀放置尿管、男性攝護腺肥大、60歲以上老人，因爲行動不便水喝得太少，有尿路感染、反覆發炎的情況，要即早就醫治療，以免小病拖成大病。
毒虫前夫拖垮事业 昔玉女甜心20年来没走样
健康